Une journée variée !

Ce midi, un repas équilibré :
En entrée ➡️ Lentilles
Plat principal ➡️ une portion de gratin dauphinois accompagné d'une tranche de rôti de porc suivi d'un peu d'haricots.
En dessert ➡️ un yaourt à la framboise avec une pomme.
Après une journée de cours, une séance bien méritée !

Au programme : fartleck long
➡️ 4x 2' - 1' recup active
➡️ 5x 1' - 40" recup active
➡️ 6x 30" - 30" recup active
➡️ 7x 20" - 40" recup active
Et tout ça, sous la pluie... Mais rien ne nous arrête.